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温馨贴士进宿舍——流感的预防

亲爱的同学们:

凛冬来临,温度骤降,各类呼吸道疾病进入高发期,西安市疾控中心监测数据显示,10月份以来流行性感冒病例数迅速升高并且超过往年同期水平。由于流感传播力较强,宿舍作为人群密集场所,很容易在小范围内引起传播,严重时需要班级停课,对学校教学活动影响较大。尤其近期流感盛行但又赶上了期末复习考试,为了大家的健康着想,大家特意整理了关于冬季流感的一些资料,来与大家一起学习,共同关注自己和他人的健康。

解密篇

流行性感冒(简称流感)是流感病毒引起的急性呼吸道感染,也是一种传染性强、传播速度快的疾病。其主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。典型的临床症状是:发热发冷、出汗、全身酸痛、头痛、 肌肉痛、疲倦乏力、食欲不振、咳嗽、鼻塞等,严重时会引起肺炎及其他并发症,一般冬季节是其高发期。

防治篇——养成个人好习惯

1)勤洗手,使用肥皂或洗手液并用流动水洗手,不用污浊的毛巾擦手。双手接触呼吸道分泌物后(如打喷嚏后)应马上洗手。

2)宿舍勤开窗,每天开窗通风数次(冬天要避免穿堂风),保持室内空气新鲜。

3)人多不去凑热闹,流感高发期,尽量不到人多拥挤、空气污浊的场所; 不得已必须去时,最好戴口罩。

4)均衡饮食,少吃辛辣、油腻的食物。劳累和刺激性的食物会产生内热, 内热多就容易招致外感性疾病。

5)增减衣物乍暖还寒的校园生活温度变化快,如果不注意增减衣物,可能会造成机体抵抗力下降,因此就会容易招致外感。

误区篇——关爱自己,就是这么简单

1)吃感冒药困了后再喝咖啡 感冒药中含有解热镇痛药和中枢兴奋药咖啡因, 其本身对胃黏膜就有刺激作用 ,而咖啡中含有的咖啡因增加了对胃黏膜的刺激,使不良反应加剧。因此两者相结合肯定会对胃部产生很大的刺激,引起疼痛。胃溃疡患者更应慎用含有咖啡因成分的感冒药。

2) 用熏醋预防感冒,虽然醋里有醋酸, 醋酸在一定浓度时确有消毒、 杀菌作用,但效果并不是很好,熏醋如果浓度过高、时间过长、会刺激呼吸道,导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的疾病发作或病情加重;而食醋所含醋酸浓度很低,远远达不到能消毒的效果。

3)一感冒就吃抗生素 感冒是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病,而抗生素对病毒是没有效果的。一感冒就吃抗生素,不但不能缓解感冒,还会造成细菌的耐药性,“花钱,不治病”还有很强的副作用,得不偿失。

4)退烧药过量吃退烧药不要过量服用,有些同学为了快点退烧,隔几个小时就服用退烧药,这样很容易由于出汗过多导致脱水,或出现白细胞下降等副作用 ,而且如果服用退烧药 2-3 天后体温仍然降不下来,就要及时就医。

生命诚可贵,健康价更高。每个人都希翼自己的生命充满无穷的活力,在拥有生命的同时,还要拥有健康。因此,大家要从生活中的一点一滴做起,养成良好的习惯,预防病患,维护自身的健康。

 

 

 

                                                                               后勤处

                                                                         20191219

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